Positief 132 Celine van Engelenhoven over herstel na burn-out

Als jonge psychologie docente met een goed leven ging het voor Celine van Engelenhoven onverwacht naar een totale knock-out en burn-out. Hoe kan je met veel kennis over mentaal welzijn en een fijn leven als ‘bezige bij’ zelf in een burn-out terechtkomen?

In haar persoonlijke verhaal neemt ze je mee hoe ze van deskundige helaas ervaringsdeskundige werd en hoe zij haar weg naar herstel vond. Celine bespreekt de signalen die ze, achteraf gezien, had genegeerd. Het lastige is dat de meeste mensen die in een soortgelijke situatie belanden, het zelf vaak niet zien aankomen. Ook hun omgeving vaak niet.

Hoop

Celine hoorde op een gegeven moment dat ze een burn-out had. Een hele tijd lag zij 24/7 in bed. De liefde voor haar neefjes gaf haar kracht en hoop. Haar ervaringen in deze donkere periode dwongen haar tot een leven zonder verwachtingen, waarin ze haar eigen kracht en de waarde van zelfzorg leerde omarmen.

Schrijven

Door haar aanpak met schrijven (enerzijds ongefilterd en anderzijds verhalend) vond Celine uiteindelijk een uitweg uit haar burn-out. Ze ontdekte de kracht van het opschrijven van haar ongemakken en gedachten als een manier van verwerking. Celine voelde dat ze met het delen van haar verhaal anderen zou kunnen helpen. Zo ontstond haar boek vol praktische tips ‘De psychologie docent die een burn out kreeg – de weg naar herstel bij stress en burn-out’. 

Tools

Celine bespreekt hoe je vroege signalen kan herkennen en legt je uit welke tools haar hebben geholpen. Zo vertelt ze onder meer over Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) om spanningen in het lichaam los te laten en emotionele heling te bevorderen. 

De helende kracht van de natuur en de onvoorwaardelijke liefde die je daarin kan vinden, zelfs in moeilijke tijden, was voor Celine een grote steun. Celine heeft ontdekt dat het omarmen van je situatie en jezelf, inclusief je zwakke plekken, cruciaal is voor herstel. Dit heeft geleid tot haar missie om anderen met burn-out of stress te ondersteunen en te helpen.

Inspiratie

In een wereld waar stress en burn-out steeds vaker voorkomen, inspireert Celine luisteraars om open te zijn over hun worstelingen en om zelfzorg te omarmen. Ze benadrukt dat herstel mogelijk is en dat de diepste duisternis kan leiden tot een mooiere versie van jezelf. Dit gesprek biedt niet alleen inzichten in de realiteit van burn-out, maar ook hoop en praktische tools om daarmee om te gaan.

Meer over Celine

Meer over Celine van Engelenhoven vind je bij:

@yourburnoutbabe